炒南瓜子的做法和食材用料及健康功效

健康功效

南瓜子：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智

食材用料

炒南瓜子的做法

• 1.平时吃南瓜攒下来的南瓜子。

• 2.一次在平底锅里少放一些南瓜子。

• 3.用中火翻炒三分钟，变色后再用小火翻炒五分钟，瓜子变煎就可以了。

• 4.炒了一盘可以吃半个月了。