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红薯玉米稀饭的做法和食材用料及健康功效
红薯玉米稀饭的做法和食材用料及健康功效
2017-10-18 19:56:40 阅读:2370
来源:
本站原创
作者:
汤镇业
健康功效
红薯:补中益气、宽肠通便、富含锰
大米:富含碳水化合物、富含锰
食材用料
红薯
100克
相克食物
大米
50克
相克食物
水
适量
玉米粒
50克
红薯玉米稀饭的做法
1.
玉米切粒,红薯切块备用
2.
大米先装碗备用
3.
米淘洗干净,加入玉米粒和红薯和水,煮15分钟
4.
饭熟,装碗即可食用。