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炒鱿鱼的做法和食材用料及健康功效
炒鱿鱼的做法和食材用料及健康功效
2017-10-26 23:43:29 阅读:213
来源:
本站原创
作者:
夏雨
健康功效
鱿鱼:祛风除湿、利尿通淋、富含蛋白质
食材用料
鱿鱼
一条
相克食物
油,料酒
适量
盐,耗油
适量
姜,蒜,辣椒
适量
炒鱿鱼的做法
1.
切鱿鱼
2.
把调料和配料一起
3.
倒入锅中加半小碗水烧开放入鱿鱼翻炒至熟
4.
出锅装盘
5.
再来一张