木耳青椒烧山药的做法和食材用料及健康功效

健康功效

山药：止泻、健脾、补肺

食材用料

木耳青椒烧山药的做法

• 1.准备好主料

• 2.副料

• 3.改刀山药切片

• 4.青椒切块

• 5.调料蒜切片

• 6.切好的山药抄水

• 7.抄水后和其它料入冷水过凉

• 8.炒勺内入油下蒜片炝锅

• 9.下入所有的材料翻炒加盐炒匀

• 10.出勺装盘